Janeiro Branco - Saúde mental no trabalho: Cuidar de si para viver melhor

O objetivo deste treinamento é conscientizar os colaboradores sobre a importância do cuidado com a saúde mental no cotidiano, utilizando o início do ano como ponto de partida para a construção de novos hábitos. A apresentação busca fornecer ferramentas práticas para que os participantes aprendam a identificar os sinais físicos e comportamentais do estresse crônico, compreendam suas emoções por meio do autoconhecimento, organizem uma rotina com momentos de micro-autocuidado e desenvolvam canais de apoio mútuo no ambiente de trabalho.